gamesmakerВсе о создании игр и не только

Утомление глаз известна тем, кому приходится подолгу работать с документами, читать, вязать, смотреть в монитор по делу и для развлечения, разглядывать небольшие символы на экранах различных устройств, а так же энтузиастам посмотреть телеэкран. То есть практически всем.

Располагаясь, длинное время в одном напряженном положении, мускулы глаз спазмируются и перестают работать хорошо. Слезный слой сохнет без достаточного моргания. Ситуация утежеляется слишком ясным или слабым освещением, колоритными красками и табачным дымом.

Вам известны эти симптомы? Сухость, жжение, боль в очах. Сначала на них не обращаешь внимания, потом привыкаешь, а потом портится видение. Пока вам не потребовались новенькие очки, лучше запомните несколько способов борьбы с сухостью глаз, в частности: капли глазные увлажняющие недорогие.

Глазники рекомендуют при длительной сконцентрированной работе или чтении делать регулярные короткие перерывы, чтобы глаза передохнули. Как только почувствуете изнурение, сделайте несколько упражнений. Они не займут много времени, а пользы принесут немало.

Быстро поморгайте в течение нескольких секунд. Множество раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с замкнутыми очами полминуты. Поглядите вдаль, переместите взгляд на краешек носа и так множество раз. Держа голову статично, передвиньте взгляд до предела влево, потом вправо и так несколько раз. Держа голову неподвижно, взгляните вверх, потом вниз и так пару раз. Несколько раз опишите глазами горизонтальную восьмерку или круг, и в противоположную сторону. Делайте такие упражнения несколько раз в день. Спустя небольшое время, совместно с офтальмологическими каплями, вы забудете о долговременной усталости глаз.